先日、職場で健康診断がありまして、
もうね、ビックリするくらい体重が増えてて
これはヤバいと。
コロナで自粛生活？
いやいや、私はふつーに仕事行ってたし、休みの日はコロナの前もそんなに外出するたちじゃなかったし
特に変わらない生活を送っていたから、油断してました。
こんなに増えてるとは
仕方なく、晩ごはんの後に食べていたおやつを止めました！
ポテトチップスもアイスも買うの止めました！
月見だんごは1日に1個までにしました。
（↑この辺が甘い？）
寝る前、「お腹空いたなー」と思っても、寝ちゃえば気にならないし、朝になっても別にお腹空いてないし。
これが習慣化できればっ！！
本当は1日1本だけ飲んでる発泡酒も止めると、もっと効果大なんだろうけど
ここはまだ、かんべん
ダイエットの副産物
でね、ここ1週間、ほんとにおやつとポテトチップスを控えたら、なんと
肌の調子がいいの！
顕著に体に現れる。
嬉しいような悲しいような
がんばろ。
サワークリームオニオンのポテトチップスを見るとすぐ買っちゃうの。
そして買っちゃうとすぐ食べちゃうの。
いかんいかん。
