糖質ひかえめダイエットを始めて2ヶ月ほど経ちました。
糖質ひかえめです。ひかえめ。
パンやポテトチップスといった炭水化物が大好きで、毎日朝晩食べていたのをなるべく控えるようにしています。
空腹感はあまり我慢していません。
お腹が空いたら、主にナッツ類で満たしています。
くるみ、アーモンド、カシューナッツの3種類が入った素焼きのシンプルなナッツ類です。
ナッツは主に油成分で構成されているため、カロリーは高いですが、糖質はかなり少なめなので、糖質オフダイエットには最適な食材です。
ナッツはビタミンBも多く含んでいるので、肌にもいい。
だけどね、だけどね、
毎日毎日ナッツだと物足りないんだよーーー
（＞＜）
ポテチ食べたい、せんべい食べたい、あんこ食べたい！！
とうとう我慢できなくなり、昨日ドカ食い
（－－：
「ばかうけ」「コッペパン（あんバター）」
両者ともカロリーも糖質もたっぷり。
あぁ、美味しい。
炭水化物ってなんでこんなに美味しいんだろう。
明日からまた糖質ひかえめダイエットがんばろ。
