50代夫婦の私たちは、夏に体重計を買ってから健康を意識したダイエットをガンバっています。 夫は週5で朝1時間くらい歩いき、週2で筋トレしてます。 運動もさることながら、食事も気を付けていて 夕食のご飯をなるべくおかわりしないとか 菓子パンやスイ…
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